夏季是白癜风易发的季节，因为高温、炽热的阳光会加重白癜风的症状。为了预防和减轻白癜风的发作，我们可以从以下几个方面入手。

避免阳光直射

阳光中的紫外线是白癜风的主要诱因之一，因此，在夏季白天尽量减少户外活动，特别是在高温和阳光强烈的时候。如果不得不外出，应选用长袖衣物、帽子、遮阳伞等物品，以减少紫外线对皮肤的伤害。

防晒护肤

白癜风患者的皮肤对紫外线的敏感性较高，所以外出前应涂抹防晒霜，且防晒指数要求不低于SPF30。此外，夏季白癜风患者皮肤较容易变干，因此要加强保湿工作，选择具有保湿效果的护肤品进行日常护理。

保持良好的生活习惯

白癜风的发作与免疫系统紊乱有关，所以保持良好的生活习惯有助于增强免疫功能。合理饮食、充足休息、适度运动、避免熬夜和过度劳累，都可以提升身体的免疫力，减少白癜风的发生。

心理调适

白癜风是一种常见的皮肤病，会给患者造成心理负担和压力，而心理因素也会影响白癜风的发展。因此，白癜风患者要积极面对疾病，保持良好的心态，避免焦虑和压力，可以通过参与兴趣爱好、与亲朋好友交流等方式来调节心理状态。

加强阳光照射

适当的阳光照射对于白癜风患者的康复也有一定的帮助，但需要注意掌握好时间和方法。早晨和傍晚的阳光辐射较弱，适合进行阳光照射，但时间不宜过长。患者可根据自身情况，在医生指导下进行适当的阳光疗法。

定期复诊

白癜风是一种慢性疾病，需要长期进行治疗和观察。夏季是白癜风容易发作的季节，所以患者要定期复诊，按医生的建议进行治疗和调整，及时掌握病情变化，避免病情加重。

综上所述，夏季白癜风的预防十分重要。通过避免阳光直射、防晒护肤、保持良好的生活习惯、心理调适、合理阳光照射和定期复诊等方式，可以有效减少白癜风发作的风险，提高生活质量。

（以上内容仅供参考，具体治疗方法请遵循医生的指导）