白癜风是一种常见的皮肤疾病，其主要特征是皮肤部分区域失去了色素，呈现出白色斑块。这种疾病在一定程度上具有遗传性，一些人可能会担心自己或将来的子女患上白癜风。要降低白癜风的遗传机率，我们可以从以下几个方面进行改善和预防。

1.保持良好的生活习惯，如合理饮食、早睡早起等。一些研究显示，良好的生活习惯有助于提高身体免疫力，减少患上白癜风的风险。因此，我们应该遵循健康的饮食习惯，多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，例如新鲜水果、蔬菜和谷物等。

2.避免暴露于紫外线。阳光中的紫外线是一种诱发白癜风的因素。所以，我们应该尽量避免长时间在强烈的阳光下暴晒，尤其是中午时段。出门时可以使用防晒霜、戴帽子、穿长袖衣服等措施来保护皮肤。

3.减少或避免精神压力。精神压力是许多疾病的诱因，而白癜风亦不例外。长时间的心理压力可能对身体免疫系统产生负面影响，增加患上白癜风的概率。因此，我们应该学会放松心情，通过适当的休息、运动和娱乐等方式来缓解压力。

4.注意避免皮肤损伤。一些皮肤损伤，尤其是在白癜风发病前，可能促使色素细胞失去功能并引发白癜风。因此，我们应该尽量避免割伤、擦伤或烧伤等皮肤损伤。在户外活动时，应选择适合的防护措施，尽量避免受伤。

5.定期进行体检和医学观察。如果有家族病史或自身有患上白癜风的风险，定期进行体检和医学观察是非常重要的。通过定期体检，我们可以及时发现白癜风的早期症状，并采取适当的治疗措施，以减少遗传风险。

6.遵循医生的建议。如果已经患上了白癜风，遵循医生的建议和治疗方案是非常重要的。及时治疗和合理的管理有助于减少白癜风的遗传风险。

总而言之，虽然白癜风有一定的遗传性，但我们可以通过良好的生活习惯、避免暴露于紫外线、减少精神压力、注意避免皮肤损伤、定期进行体检和医学观察以及遵循医生的建议，来降低白癜风的遗传机率。尽管没有办法完全消除遗传风险，但这些措施可以帮助我们保持健康并减少患病的可能性。