白癜风是一种常见的慢性皮肤疾病，其主要症状是皮肤出现白斑。患者身心受到双重打击，既面临着外貌改变的困扰，又承受着来自社会环境和社交圈的压力。因此，减少白癜风患者的心理压力，对恢复他们的自信和积极心态至关重要。

首先，白癜风患者应该积极寻求支持和理解。他们可以与家人和亲朋好友开诚布公地交流，让他们了解自己的感受和困扰。同时，患者也可以寻找专业心理咨询师或医生的帮助，他们能够提供心理支持和指导，帮助患者应对困难情绪。

其次，白癜风患者应该培养积极的心态。他们可以寻找一些兴趣爱好，如运动、艺术创作或音乐等，以转移注意力并增加自信心。此外，患者还可以通过参加对皮肤健康和形象重建有益的活动和讲座，增加对自身情况的了解，减轻心理负担。

另外，患者还可以采取一些实用的方法来减少心理压力。例如，他们可以尝试着改变自己的形象，通过化妆或使用染色剂等方式，使白斑与周围肤色融为一体。此外，他们还可以选择适合自己的服装和发型，以凸显自己的优势和美丽。

此外，白癜风患者还可以积极参与社交活动，扩大自己的社交圈。他们可以参加一些志愿者活动或加入支持组织，与其他白癜风患者相互鼓励和分享经验。这样可以帮助他们建立新的社交关系，减少孤独感，增加归属感。

总的来说，减少白癜风患者的心理压力需要多方面的努力。加强家庭和社会支持、培养积极心态、采取实用的方法和积极参与社交活动，是缓解压力的有效途径。通过这些努力，患者可以重塑自信和积极的生活态度，更好地应对白癜风疾病。