白癜风是一种常见的皮肤疾病，它会导致皮肤出现白斑，给患者的外貌和心理造成很大的困扰。为了控制和缓解疾病的症状，以下是一些合理的措施：

1. 保护皮肤：白癜风患者皮肤对阳光辐射非常敏感，容易引发斑块扩散或加重。因此，外出时应采取措施保护皮肤不受阳光直接暴晒，如使用帽子、遮阳伞、太阳镜等。

2. 药物治疗：医生可以根据患者的情况开具相应的药物来控制白癜风的症状。例如，局部涂抹类固醇药膏可以抑制色素细胞受损部位的炎症反应。

3. 光疗：光疗是一种有效的治疗方法，可以促进色素细胞的再生，增加色素的产生。这种疗法需要在专业医生的指导下进行，采取一定的照射剂量和照射时间。

4. 饮食调理：良好的饮食习惯可以帮助增加机体的免疫力，有助于控制和缓解白癜风。应该避免摄入过多的辛辣食物和刺激性食物，增加摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果。

5. 心理护理：白癜风患者由于外貌的改变经常会感到自卑和焦虑，因此心理护理也是非常重要的。可以通过参加心理疏导课程、和家人朋友交流等方式来缓解焦虑和压力。

6. 注意观察病情：由于白癜风的病情进展不一，有的患者可能会出现斑块扩散或加重的情况。因此，及早发现变化并前往医院复诊非常重要。医生会根据患者的情况来调整治疗方案。

综上所述，合理的控制白癜风需要综合使用多种方法，包括保护皮肤、药物治疗、光疗、饮食调理、心理护理以及注意观察病情。患者应积极配合医生的指导，并且保持乐观的态度，相信自己能够控制好疾病。