白癜风是一种常见的皮肤病，给患者带来不少困扰。白癜风具有一定的传染性，如果不采取措施，很容易导致扩散。为了避免白癜风的扩散，我们需要注意以下几点：

第一，定期进行皮肤检查，早发现早治疗。定期进行皮肤检查可以及时发现白癜风的初期症状，早期治疗可以有效避免白斑的扩散。

第二，保持良好的个人卫生习惯。保持良好的个人卫生习惯可以减少病原微生物对皮肤的侵害，从而降低白癜风的扩散风险。日常生活中，要经常清洁皮肤，勤换洗衣物和床上用品，使用个人专用毛巾和洗涤用品。

第三，避免携带白癜风病人接触。白癜风具有一定的传染性，与病人接触是一种常见的扩散途径。作为家人或朋友，要注意保护自己和病人的健康，避免亲密接触或共用个人用品。

第四，保持心情舒畅，避免情绪波动。情绪波动对白癜风的扩散起到了间接促进作用。因此，保持良好的心态非常重要。可以通过适当的运动、听音乐、和朋友交流等方式来保持心情舒畅，减少患白癜风的风险。

第五，合理饮食，增强抵抗力。合理饮食可以增强机体的免疫力，降低患白癜风的风险。平时要注意饮食结构的合理搭配，增加富含维生素和矿物质的食物摄入，保证身体的免疫系统正常运行。

总之，白癜风的扩散给患者和周围人带来了一定的困扰。为了避免白癜风的扩散，我们需要定期进行皮肤检查，保持良好的个人卫生习惯，避免携带白癜风病人接触，保持心情舒畅，合理饮食。只有做好这些，才能有效地避免白癜风的扩散，保障自己和他人的健康。