白癜风是一种常见的皮肤疾病，其特征是皮肤上出现不规则的白色斑块。尽管白癜风的确切原因尚不清楚，但自我诊断白癜风的方法可以帮助个人及早发现并采取必要的治疗措施。

首先，注意观察身体表面是否有非对称的白色斑块。这些斑块通常是白色或类似于肤色，并且界限不清晰。它们可以出现在皮肤的任何部位，通常最常见于面部、手臂、腿部和生殖器区域。如果你发现了这样的斑块，那么有可能是患上了白癜风。

其次，注意观察白斑周围的皮肤是否有明显的色素改变。白癜风患者通常会出现相邻皮肤的色素改变，这是因为白斑周围的皮肤可能会变得更加暗淡或出现色素增加。这种色素改变对于白癜风的自我诊断非常有帮助。

另外一个自我诊断的方法是观察白斑是否具有光感。白癜风的皮肤通常对阳光或紫外线敏感，可能会出现瘙痒、灼热或刺痛的感觉。如果你在阳光下或暴露于紫外线时感觉到皮肤不适，那么有可能是白癜风。

此外，还可以观察白斑的扩散情况。白癜风的斑块通常会扩散并融合在一起，形成更大的白色区域。如果你的白斑在较短时间内持续扩散或出现新的白斑，那么要警惕可能是白癜风的迹象。

最后，可以通过简单的自测来检查白斑是否缺乏色素。将白斑与正常皮肤进行对比，观察其色彩差异。如果白斑处的皮肤显得更加苍白或缺乏色素，那么可以怀疑是白癜风引起的。

总的来说，自我诊断白癜风可以通过观察非对称的白斑、注意色素改变、观察光感、观察扩散情况以及比较色彩差异来判断。然而，以上的自我诊断方法只能作为初步判断的依据，并不能替代医生的确切诊断。

如果你怀疑自己患有白癜风，建议及时预约皮肤专科医生进行进一步的检查和诊断。只有通过专业的医生确诊，才能采取正确的治疗方法，并及早控制病情的发展。