白癜风是一种常见的皮肤疾病，它经常让人突然感到惊慌和困惑。当你突然得了白癜风时，你可能会感到无助和焦虑，不知道该怎么办。

首先，当你发现自己患上了白癜风时，不要惊慌。白癜风是一种可以治疗的疾病，虽然无法完全治愈，但可以通过一些方法来减轻症状和改善生活质量。

其次，寻求专业医生的帮助是非常重要的。你可以咨询皮肤科专家或白癜风专科医生，他们会根据你的具体情况为你制定合适的治疗方案。尽早就医可以有效控制白癜风的进展。

接下来，你可以考虑使用药物治疗。目前，有一些药物可以抑制白癜风的进展和扩散，包括激素类药物、光敏剂和免疫抑制剂等。然而，使用药物治疗时应该遵循医生的建议，严格按照剂量和使用方法进行。同时，你也可以与医生讨论其他替代治疗方法，如中医、针灸等。

此外，保持积极的心态也非常重要。白癜风可能会对你的心理健康造成一定的影响，但你应该学会接受和面对这个现实。可以寻求心理咨询师的帮助，参加支持团体或与其他患者交流，这些都有助于你建立积极的心态和应对压力。

最后，保持良好的生活习惯对于白癜风的治疗和预防也非常重要。注意饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质。避免暴晒，保持皮肤的健康状态。多参加户外活动，增强身体免疫力。另外，注意个人卫生，避免感染。

综上所述，当你突然得了白癜风时，不要慌张和绝望，务必及时求医并遵循医生的治疗建议。通过合理的药物治疗和保持积极的心态，你可以减轻症状，改善生活质量。同时，良好的生活习惯也可以起到辅助治疗的作用。相信自己，你可以战胜白癜风，重拾自信和健康。