肢端型白癜风是一种常见的皮肤病，患者的皮肤会出现白斑，给患者的生活和心理带来不小的困扰。为了避免白癜风的扩散，我们应该采取以下措施：

保持良好的心态是非常重要的。白癜风的扩散与心理压力有一定的关联，因此患者应该学会放松心情，保持积极乐观的态度。可以通过进行一些适当的心理调节方法，如放松训练、音乐疗法等来缓解压力。

科学饮食是防止白癜风扩散的重要一环。患者应该避免食用过多的辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等。同时，要增加摄入富含维生素C、维生素E和叶酸的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等。此外，还应该避免食用过多的甜食和油腻食物，保持饮食的平衡和健康。

合理的生活习惯也能够预防白癜风的扩散。患者应该避免熬夜，保证充足的睡眠时间。此外，患者应该定期进行体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力。可以选择适量的户外运动，如慢走、太极拳等。但是要注意避免暴露在强烈的阳光底下，以免引起皮肤的不适。

正确使用药膏也可以预防白癜风的扩散。患者在使用药膏时，应该按照医生的指导进行使用，严格控制用量和频率，避免过度使用。同时，还应该避免使用含有激素的药膏，因为激素类药物会对皮肤产生一定的依赖性，长期使用可能会导致皮肤变薄，还可能引起其他不良反应。

日常护理也非常重要。患者应该注意加强对皮肤的保湿，可以选择一些温和的润肤产品，避免使用过于刺激的化妆品。此外，患者要避免长时间暴露在潮湿的环境中，避免沐浴时间过长，以免皮肤变得干燥。

定期就医是非常必要的。患者应该选择正规的医院，定期进行皮肤检查和咨询，根据医生的建议进行治疗和护理。在就医过程中，患者也应该主动与医生沟通，及时了解和掌握自己的病情，遵循医生的治疗方案。

总之，肢端型白癜风的扩散是可以通过一系列的措施来预防的。保持良好的心态，科学饮食，合理的生活习惯，正确使用药膏，日常护理以及定期就医都是非常重要的。患者应该根据自身情况，制定适合自己的防治方案，并坚持执行，以达到预防白癜风扩散的目的。