当白癜风患者得知自己患上这种皮肤病时，会面临心理上的冲击和挑战。白癜风不仅影响身体健康，也给人的外貌带来了困扰，容易导致患者自卑、焦虑和抑郁。因此，调整心理状态对白癜风患者的康复至关重要。

首先，白癜风患者要保持积极的态度，坚信白癜风是可以治疗和控制的。他们应该认识到自己的价值和能力，并告诉自己这只是一种外表上的改变，不会影响到内在的品质和才能。患者可以寻找身边的成功案例，了解到很多白癜风患者通过积极的治疗和心理调节，重新恢复了自信和快乐的生活。

其次，白癜风患者可以借助家人和朋友的支持和理解来调节心理。家人和朋友是最亲近的人，他们的包容和鼓励会给患者带来很大的力量。可以交流感受和困惑，寻求他们的建议和鼓励。有时，患者可能觉得内心的压力无法释放，这时可以尝试参加相关的心理咨询和支持群体，与同样经历的人交流，获得更多的理解和帮助。

此外，白癜风患者应该培养健康的生活方式，充实自己的生活。健康的饮食、适量的运动和良好的睡眠对于维持良好的心理状态非常重要。患者可以参加一些喜爱的活动，培养自己的兴趣爱好，与他人建立联系和情感交流，这都有助于分散注意力，减轻焦虑和抑郁的情绪。

最后，白癜风患者可以通过积极寻求专业的帮助来调节心理。心理治疗师或心理医生可以帮助患者了解自己的情绪和心理状态，并提供相应的方法和策略来应对困扰和挑战。他们也可以提供一些放松和减压的技巧，帮助患者提高应对压力的能力。

综上所述，白癜风患者在调节心理时应保持积极的态度，寻求家人和朋友的支持，培养健康的生活方式，并积极寻求专业的帮助。这些方法和策略可以帮助他们摆脱心理困扰，重建自信和快乐的生活。