白癜风作为一种常见的皮肤疾病，给患者带来了身体和心理的双重困扰。许多患者在面对这一疾病时，往往感到焦虑、自卑、抑郁等负面情绪。因此，调节白癜风患者心理是极为重要的。以下是一些可以帮助患者调节心理的方法。

首先，患者应该积极面对白癜风，接受自己的病情。这是调节心理的首要步骤之一。患者应该明确白癜风是一种可以治疗和缓解的疾病，并且尽力接受自己的外貌改变。接受自己是白癜风患者的事实，有助于减少对自身形象的否定和自卑感。

其次，患者应该加强心理韧性，培养积极向上的心态。面对白癜风的困扰和外界的负面评价，患者需要学会逆境中思考，树立勇敢、乐观、坚强的心理状态。通过培养心理韧性，患者能够更好地面对困难，保持积极乐观的心态。

此外，患者可以通过寻求亲朋好友的支持和理解来改善心理状态。与亲朋好友进行沟通，与他们分享自己的困扰和感受，能够得到情感上的支持。得到他人的理解和关心，可以减轻患者的心理压力，增强自信心和内心的安慰。

另外，积极参与社交活动也能够帮助患者调节心理。白癜风患者往往因为自卑和尴尬而退缩避讳，不愿和他人接触。然而，与他人交流和参与社交活动是改善心理状态的有效途径。通过与他人进行互动和交谈，患者能够感受到社会的温暖和关爱，增加自信心，减少焦虑和抑郁感。

最后，患者可以寻求专业的心理帮助。心理咨询师或心理医生可以帮助患者解决心理困扰，提供专业的心理支持和指导。他们可以通过与患者的心理互动，帮助患者更好地应对白癜风带来的心理压力，提高心理适应能力。

总的来说，调节白癜风患者心理是一个渐进的过程，需要患者付出持续的努力。通过积极面对疾病、培养心理韧性、寻求支持、积极参与社交活动和寻求专业的心理帮助，患者可以逐渐调整自己的心理状态，增强自信心和积极向上的心态。