白癜风是一种常见的皮肤病，患者在生活中需要注意一些“雷区”，以避免对自身的健康造成更大的伤害。

首先，白癜风患者应避免暴晒阳光。阳光中的紫外线对皮肤有一定的刺激作用，对白癜风患者来说尤为不利。阳光会使白癜风的病情加重，导致色素消失更快，因此，白癜风患者应尽量避免长时间暴露在阳光下。

其次，白癜风患者要远离化学物品。许多化学物品都含有刺激性的成分，如洗洁精、漂白剂等，这些物品对皮肤的刺激会加重白癜风的症状。因此，患者应尽量使用温和的洗涤剂和护肤品，避免使用过多的化学物品来接触皮肤。

此外，白癜风患者要注意饮食调节。饮食中的某些食物可能会引发过敏反应，导致病情加重。白癜风患者应避免摄入过多的辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，同时还应减少对海鲜、腥味食物的摄入。合理的饮食搭配有助于维持身体的免疫系统稳定，减少病情的发生和发展。

另外，白癜风患者要避免情绪波动。情绪的起伏变化会影响内分泌系统的平衡，进而影响免疫系统的功能。因此，患者应尽量保持积极乐观的心态，避免过度的压力和焦虑。合理的调节情绪对于缓解病情有着重要的作用。

另外，白癜风患者要避免过度疲劳。长时间的劳累和缺乏休息会削弱机体的免疫力，使病情加重。因此，患者应注意合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

综上所述，白癜风患者需要避免暴晒阳光、远离化学物品、注意饮食调节、避免情绪波动和过度疲劳等“雷区”。只有做到这些，患者才能有效控制病情的发展，并维持良好的身体状况。