夏天，对于白癜风患者而言，无疑是一个充满挑战的季节。在高温、强紫外线的双重压力下，白癜风病情可能会加重，甚至出现其他并发症。因此，患者需要采取一系列降温措施来保护自己的健康。

首先，合理选择个人防护用品是非常重要的。出门前，白癜风患者应该涂抹高倍数的防晒霜。同时，选择一款具有良好防护效果并且适合自己肤质的帽子，以遮挡阳光的直射。此外，长袖衬衫和长裤也是必备的个人防护用品，可以减少阳光对皮肤的直接刺激，保护皮肤免受损伤。

其次，合理安排夏季的作息时间。白癜风患者可以选择在早晚温度较低的时候出门活动，避免在中午时分阳光最为强烈的时候外出。此外，合理利用空调和风扇可以有效地降低室内温度，提供一个凉爽的环境。当然，要注意空调的使用时间和温度，避免过度依赖空调而导致身体适应力下降。

另外，饮食也是降温的重要环节之一。夏季吃些清凉、富含维生素C的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、柠檬等，可以补充身体所需的水分和营养，提高机体的抗暑能力。此外，患者还可以适量地饮用绿茶、菊花茶等具有清热降温功效的饮品。

此外，合理运动也是降温的重要手段之一。选择在温度比较低的早晨或者黄昏进行户外运动，如散步、慢跑等，可以减少皮肤直接暴露在阳光下的时间，避免过度受热。此外，可以选择室内气温较低的场所进行有氧运动，如游泳、跳舞等，既能锻炼身体，又能降低体温。

总的来说，白癜风患者在夏季应该采取一系列降温措施来保护自己的身体。通过合理选择个人防护用品，合理安排作息时间，调节饮食结构，合理运动等方式，可以有效地降低身体的温度，减少对皮肤的伤害。然而，还需注意，在采取这些措施的同时，白癜风患者应该密切观察自己的身体反应，如出现异常情况应及时就医。