白癜风是一种以皮肤色素损失为主要特征的慢性皮肤病，给患者日常生活带来了很大的困扰。为了减轻症状，提高生活质量，患者需要做好常见的保健措施。

首先，随着医学的进步，现代医学治疗白癜风的方法是比较多样的。患者可以在专业医生的指导下进行正规治疗，通常包括外用药、口服药和光疗等。外用药常用的有激素类药物、免疫调节剂和维生素D类药物等，可以帮助恢复皮肤的色素。口服药主要是针对免疫调节，帮助调整免疫系统功能，保护黑色素细胞。光疗则是利用特定波长的紫外线照射患处，激活黑色素细胞的再生。而且还可以进行中医治疗、物理治疗和手术治疗等。

其次，患者在平时的日常护理中应该注意避免阳光直射，因为紫外线会对皮肤产生伤害，特别是对色素细胞。因此，患者需要使用遮阳衣、遮阳伞等物品，减少阳光对皮肤的损伤。此外，患者还应该做好皮肤保湿工作，使用温和的洗护产品，避免皮肤的过度刺激。

另外，患者在饮食方面也需要注意。首先，应该避免食用辛辣、刺激性食物，因为这些食物容易诱发或加重病情。其次，应保持饮食均衡，摄入充足的维生素和矿物质，这对皮肤的健康发挥着重要的作用。此外，患者还可以适量食用一些有益于免疫系统调节的食物，如花菜、葡萄籽等。坚持健康饮食习惯有助于改善症状和提高免疫力。

此外，心理方面的保健也很重要。白癜风病程长，容易引起患者的心理压力和焦虑，甚至导致心理问题。因此，患者需要学会保持良好的心态，接受自己的身体状况，积极面对和调整自己的情绪。可以通过参加一些健康的休闲活动、娱乐活动等来放松自己，比如运动、音乐疗法等。此外，可以与他人分享自己的感受和困惑，寻求心理咨询的帮助。

总的来说，白癜风患者常见的保健措施包括正规治疗、注意日常护理、合理饮食和保持良好的心态。通过这些措施，患者可以减轻症状，提高生活质量，帮助自身康复。当然，每个人的情况都是不同的，患者需根据自身状况和医生的建议来确定合适的保健方法。只有坚持规律、科学的保健措施，才能更好地控制白癜风的进展。