白癜风是一种常见的皮肤病，该病以皮肤出现白斑为主要特征。对于白癜风患者来说，他们往往会面临着自卑、焦虑等心理困扰。因此，了解并采取一些较好的保健方法，对于改善患者的生活质量具有重要意义。

首先，白癜风患者需要注意皮肤的保护。白癜风患者的皮肤往往缺乏色素保护层，容易受到外界的刺激和损伤。因此，他们应尽量避免暴露在强烈的阳光下，避免皮肤被晒伤。同时，在选择护肤品时，应尽量选用温和无刺激的产品，避免使用过于刺激的化妆品或者洗护用品。

其次，白癜风患者应保持良好的饮食习惯。科学的饮食可以起到辅助治疗的作用。例如，食用一些富含维生素C的食物，可以促进皮肤的色素合成；食用富含抗氧化物质的食物，可以帮助减轻炎症反应。此外，患者还可以适量摄入一些有助于提高免疫力的食物，如海鲜、绿叶蔬菜等。

另外，良好的心理调节也是白癜风患者保健的重要环节。白癜风的治疗过程往往是一个长期、反复的过程，这对患者的心理素质提出了更高的要求。因此，患者应尽量保持积极乐观的心态，积极配合医生的治疗。可以尝试一些心理疗法和放松训练，如冥想、瑜伽等，以缓解焦虑和抑郁情绪。

总的来说，白癜风患者应该全面关注自身的保健问题。保护好皮肤、保持科学的饮食习惯以及良好的心理调节，都是白癜风患者走出困境、重拾自信的重要方法。通过正确的保健措施，患者可以增强自身的免疫力，减轻病情，提高生活质量。