白癜风是一种常见的慢性皮肤病，会对患者的外貌造成严重的影响，导致患者心理压力的增加。面对白癜风带来的心理困扰，患者需要积极应对，采取一些有效的方法来缓解压力，保持良好的心态。

了解白癜风：患者首先需要了解白癜风的原因、症状和治疗方法，了解自身病情的特点和进展情况，有助于患者更好地面对现实并制定相应的应对策略。

接受自己：患者需要尽快接受自己患有白癜风的事实，并明白这并不是自己的错，不应对自己产生否定的情绪。接受自己的外貌改变，接受自己的不完美，而不是抱怨和否定自己，这种积极的态度能够减少负面情绪的产生。

寻求支持：患者可以寻求家人、朋友或者专业心理咨询师的支持和理解。与他人分享自己的感受和困扰，听取他们的意见和建议。与他人的交流和互动可以缓解心理压力，增加情感上的支持。

积极应对：患者可以尝试一些积极应对的方法来缓解压力，例如运动、艺术创作、阅读、听音乐等。这些活动可以分散注意力，减少对外貌的过度关注，使情绪能够得到调节和释放。

改变看法：患者可以尝试从不同的角度看待白癜风。将其视为一个新的机会，一个新的可能性，而不是将其看作是一个障碍。患者可以寻找到一些正能量的榜样，他们也曾经成功地面对了困境，这可以激励患者有更积极的态度去应对白癜风。

建立自信：患者需要坚信自己依然是独特而有价值的。建立自信心，相信自己能够克服困难，从而找回自己的自尊和自信。鼓励自己多参与社交活动、拓展自己的兴趣爱好，并积极表达自己的意见和想法。

寻求专业帮助：对于严重的心理压力，患者可以寻求专业的心理咨询或治疗。专业的医务人员能够提供更系统的诊断和治疗方案，帮助患者有效地应对心理压力。

总之，白癜风对患者的心理压力是不可忽视的。患者应该通过了解白癜风、接受自己、寻求支持、积极应对、改变看法、建立自信和寻求专业帮助等方式，来缓解心理压力，保持积极向上的心态。只要保持对治疗的耐心和信心，相信自己能够战胜困难，积极生活，那么白癜风对心理带来的压力将会逐渐减轻。