白癜风是一种常见的皮肤疾病，患者常常将其视作一个体貌方面的障碍，给自己的心理造成了极大的冲击。为了更好地应对这种情况，患者需要学会调节自己的情绪。

首先，患者应该接受自己的情况，认识到白癜风只是一种皮肤问题，而不是身份的标志。因为白癜风病并不具备传染性，这也意味着我们不必担心会将病传给他人。

其次，患者需要建立积极的自我形象。无论外观如何变化，人的价值是无法剥夺的。因此，患者应该发现自己其他方面的优点和特长，不要过度关注外表。

与他人的交流也是调节情绪的一种方式。患者可以寻求来自家人、朋友和专业心理咨询师的支持和帮助。他们能够理解患者的困境，提供鼓励和安慰，并给予患者正面的建议和支持。

对于患者而言，保持积极的心态是非常重要的。他们可以通过参加娱乐活动、读书学习、运动锻炼等方式来转移注意力，减少对白癜风的过度担忧。

此外，患者还可以尝试一些放松和缓解压力的方法。例如，深呼吸、冥想、瑜伽等都可以帮助患者放松身心，减轻焦虑和压力。

患者还应该保持良好的生活习惯。均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动，都对改善情绪具有积极的影响。此外，避免吸烟和酗酒等不健康的生活方式也十分重要。

最后，不论白癜风的程度如何，患者都应该保持乐观的心态。我们要相信医学的进步，相信未来会有更好的治疗方法和技术的出现，能够帮助我们战胜白癜风带来的困扰。

总的来说，白癜风患者需要理解和接受自己的疾病，并且要积极面对情绪上的挑战。通过建立积极的自我形象、与他人交流、保持积极心态，患者能够更好地调节自己的情绪，保持身心健康。