白癜风是一种常见的慢性色素脱失性疾病，影响着患者的外貌及心理健康。为了控制和减轻病情，患者需要进行日常的保健措施。

首先，合理饮食是白癜风患者日常保健的重要因素之一。良好的饮食习惯可以为身体提供充足的营养，增强机体免疫功能。患者应多摄入含有维生素C、维生素E和谷胱甘肽等抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、坚果和蔬菜等。同时，少食用刺激性食物，如辛辣食品、酒精和咖啡等，以减少对病情的刺激。

其次，日常的皮肤护理对于白癜风患者也至关重要。患者应避免接触刺激性化妆品和洗浴用品，选择温和的无刺激性产品。在洗浴过程中，应避免用力搓洗，以免刺激皮肤。另外，在洗完澡后，应及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。保持皮肤干燥，会导致皮肤缺水，从而加重白斑的症状。

另外，适当的运动对于白癜风患者的康复同样有着积极的影响。适当的运动可以改善机体免疫功能，促进血液循环，有助于激活和促进患处的色素代谢。患者可以选择一些适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每天坚持进行一定的锻炼。

其它方面，减轻精神压力对于控制白癜风症状也是非常重要的。白癜风患者常常因外貌变化而产生心理压力，进而加重病情。患者可以通过与家人、朋友进行交流，参加一些兴趣爱好的活动，以及学会适当的放松技巧，如冥想、瑜伽等，来缓解精神压力。

综上所述，白癜风患者在日常生活中还需要根据自身病情，注意避免过度暴晒紫外线，防止受伤感染。由于白癜风的病程长，治疗时间长，所以患者更需要在日常保健中抱有积极乐观的心态，与医生保持密切的沟通与合作，共同应对疾病的挑战。

小知识：白癜风是由于黑色素细胞的损伤或缺乏导致的皮肤色素丧失疾病。其病因至今尚不明确，可能与遗传、免疫系统异常、神经系统因素等有关。白癜风的症状表现为皮肤或其他部位出现不同大小、不规则形状的白色斑块，常见于面部、四肢等暴露部位。疾病对患者的外貌和心理产生负面影响，因此，及时采取合理的日常保健措施，对于减缓病情和改善患者生活质量具有重要意义。