白癜风是一种常见的皮肤疾病，患者往往面临着来自外界的巨大压力。这种疾病不仅会给患者的身体健康带来影响，更会对患者的心理健康造成负面的影响。在这样的情况下，消除心理压力显得尤为重要。

首先，患者应该学会接受自己的疾病。白癜风是一种可以治疗的疾病，但治疗过程需要时间和耐心。患者应该明白，接受疾病是迈向康复的第一步。与其沉浸在自卑和焦虑中，不如积极面对现实，寻求治疗的方法。

其次，患者需要与家人和朋友保持良好的沟通。心理健康的重要一环就是能够倾诉自己的情感，与他人分享自己的感受。与亲人和朋友进行交流，分享自己的疾病经历、困惑和担忧，能够获得理解和支持，减轻心理压力。

另外，患者应该培养健康的生活方式。生活的规律节奏和良好的生活习惯有助于调节身心状态。保持规律的作息时间、健康的饮食和充足的睡眠，能够增强身体的抵抗力和心理的稳定性。

此外，患者还可以借助一些放松方法来缓解心理压力。例如，深呼吸、冥想、瑜伽等技巧都可以有助于放松身心，缓解焦虑和紧张感。此外，适度的体育运动也可以促进身体的健康，增强免疫系统功能，达到缓解心理压力的效果。

总而言之，在白癜风患者消除心理压力的过程中，接受自己的疾病，与家人和朋友保持良好的沟通，培养健康的生活方式，以及借助一些放松方法，都是值得尝试的方法。通过积极应对心理压力，患者可以保持心理健康，更好地应对白癜风带来的挑战。