白癜风是一种常见的皮肤病，给患者造成了不仅仅是身体上的痛苦，还有心理上的压力。不良情绪的积累会进一步加重疾病的发展，所以患者需要采取一些有效的措施来消除这些不良情绪。

首先，患者应该与自己的身体和疾病建立积极的态度。

其次，患者可以通过进行心理疏导来缓解心理压力。可以选择听音乐、看电影或者进行一些放松的活动来转移注意力，减少对疾病的焦虑。

除此之外，患者还可以选择寻求医生或心理咨询师的帮助。专业的指导可以帮助患者更好地理解和应对他们的情绪问题。通过与专业人士的交流，患者可以获得更全面的信息，减少不必要的猜疑和焦虑。

另外，患者还可以参加相关的支持群体。与其他白癜风患者分享经验和情感可以帮助患者感受到更多的关爱和理解。这些群体可以提供一个积极的环境，患者可以通过互相支持和鼓励来更好地应对疾病。

总的来说，白癜风患者应该通过与疾病积极对抗、心理疏导、寻求专业帮助以及参与支持群体来有效消除不良情绪。只有建立正确的态度和采取积极的行动，患者才能更好地面对自己的疾病，减少心理上的负担。

然而，每个人的情况不同，不良情绪消除的方法也会因人而异。患者应该根据自己的实际情况选择适合自己的方法。最重要的是，要时刻保持积极的心态，相信自己有能力克服困难，走向健康和快乐的人生。