白癜风是一种让人痛苦不堪的皮肤疾病，无论是从疾病本身的症状还是对患者生活的影响来看，都是一个难题。但是，作为患者，我们不能让自己被疾病击倒，也不能让疾病成为我们生活的枷锁。

首先，我们需要调整自己的心态。白癜风并不是我们的错，而是一个偶然发生的疾病。我们不能因为疾病而自卑、焦虑或者悲观。相反，我们应该保持积极的心态，勇敢面对困难，积极寻找解决办法。

其次，我们要学会接受自己。每个人都有自己独特的特点和价值，白癜风并不能改变这一点。我们应该学会接受自己的外貌，无论是颜色不同的皮肤还是身上的白斑。接受自己并不意味着放弃对疾病的治疗，而是要在治疗的过程中保持自信和坚强。

拒绝歧视也是我们调节心态的一部分。尽管白癜风在社会上还存在很多歧视和误解，但我们不能被这些负面的声音所影响。我们应该理解并宣传白癜风的真相，向他人解释白癜风并争取尊重和理解。

此外，我们要积极参与社会活动。白癜风无论在治疗的过程中还是痊愈之后，都不应该成为我们参与社会活动的借口。相反，我们应该积极参与各种社交活动，与他人建立良好的人际关系，让自己的生活充满乐趣和意义。

最后，我们要关注自身的身心健康。白癜风的治疗过程可能会长期而艰辛，我们要保持耐心和坚持。同时，我们要关注自己的身心健康，保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，适当参加运动和放松活动，增强自身的抵抗力。

综上所述，作为白癜风患者，我们需要调节自己的心态，接受自己，拒绝歧视，积极参与社会活动，关注身心健康。只有这样，我们才能战胜白癜风，过上健康、积极、美好的生活。