白癜风是一种常见的皮肤疾病，患者常常需要通过晒太阳来改善病情。太阳可以提供充足的紫外线，有助于促进色素的生成，帮助患者恢复正常的皮肤色彩。然而，对于白癜风患者来说，晒太阳需要有一定的技巧和注意事项。

首先，患者需要选择合适的时间来晒太阳。早上和傍晚的阳光相对较柔和，对皮肤的刺激较小，因此这段时间是最适合的晒太阳时间。而中午到下午的阳光强度较高，应避免在这个时间段暴露在阳光下，以免加重皮肤损伤。

其次，患者应选择合适的地点晒太阳。阳光直射的地方会比较炽热，容易导致皮肤受损，因此最好选择有一定阴凉的地方晒太阳。可以选择在户外的树荫下或是阳光透过窗户照射到室内进行晒太阳。此外，还要注意避免在大风天气晒太阳，以免沙尘等会对皮肤造成伤害。

另外，需要注意的是晒太阳的时间不宜过长。每次晒太阳的时间应该控制在20-30分钟左右，每周晒太阳的频率也不宜过高。过长或过频的暴露在阳光下会引发皮肤灼伤和损伤，加重病情。患者要根据自身的情况来制定晒太阳的时间表，避免过度晒太阳。

在晒太阳的过程中，患者还需做好皮肤的防护工作。可以选择使用防晒霜来保护受损的皮肤，防止阳光对皮肤的伤害。同时，还要注意遮挡好其他部位的皮肤，以免晒伤。另外，晒太阳的同时也要注意补水，保持皮肤的湿润度，避免干燥引发不适。

总的来说，白癜风患者要巧晒太阳，需要选择合适的时间和地点，避免过长过频的暴露在阳光下，做好皮肤的防护工作。合理的晒太阳，有助于促进患者的康复，提高生活质量。然而，在进行晒太阳之前，患者应咨询专业医生的建议，制定适合自己的晒太阳计划。