白癜风是一种常见的皮肤疾病，其特点是皮肤局部出现白色斑块，给患者带来了很大的困扰。为了防止病情恶化，我们应该采取一系列的预防措施。

首先，保持良好的生活习惯。良好的生活习惯可以增强身体的免疫力，有助于抵御病菌侵袭。养成定时作息，合理饮食，适量运动的习惯是非常重要的。

其次，避免过度暴露于紫外线。紫外线是导致白癜风的重要因素之一，因此避免长时间暴露在阳光下是很有必要的。在阳光强烈的时候，应该采取遮阳措施，如戴帽子，涂抹防晒霜等。

同时，保持心情愉快也是很重要的。长期压抑、焦虑等情绪可能会导致白癜风的发展，所以保持心情愉快对于疾病的控制和预防非常关键。可以通过与亲友交流、参加一些兴趣爱好等方式来缓解压力和焦虑。

此外，改善饮食结构也是帮助防止白癜风恶化的重要方法之一。饮食中应该注意摄入足够的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌等有助于改善皮肤健康。多摄入一些含有抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果，有助于提高免疫力。

最后，定期就医也是非常重要的。只有及时寻求专业医生的帮助，才能及早了解病情发展并采取相应措施。医生可以根据患者的具体情况给出科学的治疗方案，帮助患者有效控制病情，防止病情进一步恶化。

综上所述，白癜风病情的防止恶化需要从多个方面进行，包括保持良好的生活习惯，避免过度暴露于紫外线，保持良好的心情，改善饮食结构，定期就医等。只有综合采取这些措施，患者才能更好地控制病情，提高生活质量。