白癜风是一种常见的皮肤疾病，患者在日常生活中需要采取一系列的保健措施来减轻症状和预防疾病的进展。保持良好的生活习惯和积极的心态对于白癜风的患者来说非常重要。

首先，患者应当注重饮食营养的均衡。合理的饮食可以增强机体的免疫力，帮助控制白癜风的发作。建议患者多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，这些食物可以促进黑色素的产生。此外，还可以适量摄入富含维生素E、锌、硒等微量元素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋黄等，这些食物有助于提高皮肤的抵抗力。

其次，保持心情舒畅也是非常重要的。白癜风与情绪波动密切相关，过度的焦虑、紧张或者压力都可能触发白癜风的发作。因此，患者应尽可能的保持心情愉快，积极应对生活中的挫折和压力。可以尝试一些舒缓的方法，如瑜伽、冥想或者听音乐，以帮助舒解压力，提高心理健康。

此外，日常的保护措施也不能忽视。患者在阳光暴露时应做好防晒工作，涂抹高倍数的防晒霜，避免皮肤受到过度的紫外线照射。同时，应注意保持皮肤清洁，避免过度搔抓或者摩擦患处皮肤，以防止细菌感染和皮肤损害。在天气寒冷干燥时，患者宜涂抹保湿霜，保持皮肤的湿润。

最后，定期的医疗检查和治疗也是白癜风患者保健的重要环节。患者应选择专业的医疗机构进行治疗，积极配合医生的治疗方案，并定期进行检查，及时调整治疗进度。此外，患者也可以尝试一些适合自己的中医疗法，如中药熏蒸、中草药外敷等，这些方法在一定程度上可以帮助恢复患处的黑色素。

综上所述，白癜风患者在日常生活中应当注重饮食营养、保持良好的心态、注意日常的保护措施，并及时进行医疗治疗。通过这些保健措施的综合应用，可以有效地减轻症状、预防疾病的进展，提高生活质量。