得了白癜风是一种常见的皮肤病，对患者的生活和心理状况都会造成一定的影响。为了调理身体，首先要注意饮食方面的调节。

饮食调理对于身体的健康非常重要。白癜风患者应该多注意摄入富含维生素C的食物，如柑橘类、番茄、西红柿等。维生素C可以增强机体免疫力，促进黑色素的生成，有助于恢复色素沉着。此外，患者还应该注意增加维生素A和维生素E的摄入，如胡萝卜、菠菜等。这些食物对皮肤的营养和修复都有很好的作用。

除了饮食调理，内部调理也非常重要。白癜风患者应该保持良好的心态，放松心情。长期紧张压力会加重病情，所以要学会调节自己的情绪。可以通过听音乐、散步、参加户外活动等方式来放松自己，缓解压力。

此外，外部调理也是非常重要的。白癜风患者应该避免暴晒和刺激性物质的接触，以免加重病情。防晒是必不可少的，可以选择物理性防晒产品，并注意遮阳。另外，适当的皮肤护理也是必要的，保持皮肤的清洁和湿润，可以促进皮损的恢复。

此外，中医调理也是一种有效的方法。中医认为白癜风与肝肾功能失调有关，所以要调理好肝肾。可以选择中草药来调理，如黄芪、当归等具有补肝肾的作用。此外，中医经络穴位的按摩也可以促进气血循环，改善皮肤状况。

最后，定期复诊也是必要的。白癜风的治疗需要长期坚持，定期复诊可以了解病情的变化，及时调整治疗方案。与医生的定期交流也可以给患者提供更好的治疗指导。

总之，白癜风需要综合的调理措施来改善病情。从饮食、心态、防晒和护肤，再到中医调理和定期复诊，这些步骤对于患者的康复至关重要，需要坚持和长期的努力。