患上白癜风是一个让人痛苦的经历，同时也是一个需要我们学会适应和应对的挑战。挣扎于自己的疾病，给自己过大的压力是不明智的。事实上，无论是什么疾病，我们都应该学会放松自己，减少过多的压力。

首先，过大的压力会对我们的身体和心理健康造成负面影响。研究表明，长期承受过度压力会增加我们患上其他疾病的风险，例如心脏病、高血压等。当我们感到压力时，我们的身体会释放应激激素，这些激素会对我们的身体产生不利影响。此外，过大的压力还会对我们的心理健康产生负面影响，导致焦虑、抑郁等问题。

其次，过大的压力会降低我们的生活质量。当我们把过多的压力放在自己身上时，我们往往会把注意力集中在疾病上，而忽视了身边美好的事物。我们可能错过与家人和朋友共度美好时光，错过享受生活的机会。过大的压力会让我们对生活失去热情，无法真正享受当下的快乐。

正视疾病，接受现实是必要的，但我们也不能让疾病成为我们生活的全部。我们可以尝试寻找一些正向的途径来减轻自己的压力。例如，参加一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。这些活动可以帮助我们缓解压力，调整心态。此外，与家人和朋友交流也是一个很好的方式。分享自己的想法和感受，寻求支持和理解。他们的陪伴可以给我们带来温暖和力量。

另外，我们要努力改变自己的观念。疾病只是我们生活中的一部分，不应该定义我们的整个人生。我们可以尝试接受自己的疾病，并学会与之和平相处。我们要相信自己的能力，战胜内心的负面情绪。积极乐观的态度对我们的康复和生活都有很大的帮助。

最重要的是，我们要给自己一些时间和空间去治愈。康复是一个漫长的过程，我们不能期望一蹴而就。我们要学会放慢自己的脚步，给自己一些休息的时间。在这个过程中，我们需要耐心和坚持，相信自己能够战胜疾病。

总的来说，患上白癜风是一个困扰我们的问题，但我们不能给自己太大的压力。过度压力对我们的身体和心理健康都有负面影响，降低了我们的生活质量。正视疾病，寻找放松身心的方式，改变观念，给自己时间治愈是我们应对疾病的正确方式。让我们学会放松自己，减少过多的压力，以更积极、乐观的态度面对生活的挑战。