患上白癜风后，保持心理平衡是非常重要的。白癜风是一种慢性、复发性的皮肤病，对患者的外貌和心理健康都会带来很大的冲击。因此，如何保持心理平衡成为了患者面临的一个重要问题。

首先，了解白癜风的病因和病情是非常有必要的。患者应该找到可信的医疗机构，向医生咨询相关信息，了解白癜风的发病原因、传播途径、治疗方法等，以增加对疾病的认识和了解。这样能够帮助患者摆正心态，认识到白癜风只是一种疾病，不会威胁生命，并有望得到有效的治疗。

其次，患者要积极地面对自己的病情。白癜风患者会出现皮肤色素失调的现象，影响到外貌的美观。这对于很多人来说是一种心理压力。然而，患者应该以积极的心态面对问题，接受自己的外观改变，坦然面对他人的目光和评价。同时，找到适合自己的化妆、遮瑕等方法，可以改善自身的外貌，增加自信心。

另外，参加相关的心理疏导活动也是一种有效的方法。患者可以寻求专业的心理咨询师或加入白癜风患者互助小组，与他人分享自己的感受与困惑。通过倾诉和交流，能够得到他人的理解和支持，同时也可以从他人的经验中获得启发和帮助，减轻负担，增加心理的稳定性。

此外，患者还可以通过培养兴趣爱好、学习新知识、参加社交活动等方式，转移注意力，丰富自己的生活。这样不仅可以减少对白癜风的过度关注，还能够提升自己的心情和心理状况，增加对生活的积极态度。

总的来说，白癜风是一种需要长期护理的疾病，患者在治疗的同时，也要注重自己的心理健康。保持心理平衡可以帮助患者更好地面对疾病，减少病情对心理的影响。通过了解疾病知识、积极面对自身状况、参加心理疏导活动和培养兴趣爱好等方式，患者能够更好地应对白癜风，保持良好的心理状态。