生活陋习是我们日常生活中的一种坏习惯，对身体健康产生很大的负面影响。而白癜风作为一种常见的皮肤病，也与生活陋习息息相关。要想告别白癜风，首先我们需要努力改掉生活陋习。

改掉生活陋习并不是一件容易的事情，但是只要我们下定决心并采取坚实的行动，就一定能早日达到目标。首先，我们应该注意合理的饮食习惯。经常摄入含有维生素C、维生素E和蛋白质的食物，如青椒、柠檬、鸡蛋等，这些食物能够增强免疫力，提高机体抵抗外界环境的能力。

其次，我们要注意保持良好的睡眠习惯。规律的作息时间可以帮助身体细胞得到充分的休息和修复，有助于白癜风的康复。此外，保持充足的睡眠还可以减轻疲劳感，提高工作和学习效率。

此外，正确的心态也是改掉生活陋习的重要因素。过于紧张和压抑的心态容易造成身体紧张，使免疫力下降，从而给白癜风的发展提供了条件。因此，我们应该学会调整自己的心态，保持心情愉快和放松。

另外，我们应该加强运动锻炼，增强身体的机能。适当的锻炼可以促进血液循环，提高身体的代谢能力，增强抵抗力。选择适合自己的运动方式，如慢跑、太极拳等，每周坚持2-3次，每次30分钟以上。

总的来说，改掉生活陋习对于告别白癜风是非常重要的。通过调整饮食习惯，保持良好的睡眠习惯，调整心态，加强运动锻炼，我们能够提高身体的免疫力，抵抗白癜风的发展。希望每个人都能认识到生活陋习对身体健康的危害，并积极行动起来，早日告别白癜风。