白癜风是一种常见的皮肤病，患者的皮肤表面会出现白斑。对于散发型白癜风的护理非常重要。以下是一些常识，可以帮助患者更好地管理和护理他们的皮肤。

1. 注意保护皮肤。

白癜风患者的皮肤比正常人更加敏感脆弱。因此，患者应该注意保护皮肤，避免受到外界的刺激和伤害。可以使用防晒霜、遮阳帽、长袖衣物等方式来保护皮肤，避免阳光曝晒和过度摩擦。

2. 补充营养。

良好的营养对于皮肤的康复和修复非常重要。患者应该注意均衡饮食，摄取足够的维生素和矿物质，特别是有助于皮肤健康的维生素C、维生素E和铜等。可以通过摄取新鲜水果、蔬菜、坚果等食物来保持良好的营养状态。

3. 管理心理健康。

白癜风不仅仅是一种外观问题，也会对患者的心理健康造成一定的影响。因此，患者需要主动管理自己的情绪和心理健康。可以通过与亲友交流、参加心理疏导课程、尝试冥想等方式来减轻压力和焦虑。

4. 寻求医生的帮助。

白癜风的治疗需要专业医生的指导和监督。患者应该定期就诊并按照医生的建议进行治疗。医生可以根据患者的情况制定合理的治疗方案，包括药物治疗、光疗等。

5. 加强体育锻炼。

适度的体育锻炼可以促进血液循环和免疫系统的功能，有助于皮肤的康复和白斑的减少。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，每周进行几次适度的锻炼。

6. 接受正确的信息。

对于白癜风，有很多传言和错误的信息流传。患者需要慎重选择信息来源，避免受到不科学或不可靠的影响。最好是咨询专业医生或参考权威的医学资料。

综上所述，散发型白癜风的护理需要患者注重皮肤保护、补充营养、管理心理健康、寻求医生帮助、加强体育锻炼和接受正确的信息。这些措施可以帮助患者更好地管理和护理他们的皮肤，提高生活质量。