男性得了白癜风，需要采取适当的护理措施来帮助控制和缓解症状。以下是一些建议：

首先，保持皮肤清洁是非常重要的。使用温和的、不含刺激性成分的洗面奶和洗浴产品洗护皮肤。避免使用含有酒精和香料的产品，因为它们可能会加剧症状。使用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，避免擦拭过度。

其次，注意保湿。白癜风患者常常面临皮肤干燥的问题，因此使用保湿乳液或者护肤霜帮助皮肤保持水分。选择含有天然成分、不含刺激性成分的保湿产品，并养成定期使用的习惯。当然，避免使用含有染料和人工香料的产品。

另外，避免日晒。阳光中的紫外线可能对白癜风患者的皮肤造成伤害，因此需要避免长时间暴露在阳光下。如果需要外出，在紫外线最强烈的时段（上午10点到下午4点）应尽量减少户外活动，并使用防晒霜或者穿着遮阳衣物、戴帽子、太阳镜等防护措施。

在饮食方面，多摄入富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜。这些营养物质有助于增强皮肤的抵抗力，并促进皮肤的健康。另外，尽量避免食用过于刺激性的食物，如辛辣食物、油炸食物和酒精。

除此之外，心理调节也非常重要。白癜风患者常常面临自信心受挫和心理压力，建议及时寻求心理咨询和支持。与家人、朋友进行交流，参加有益身心健康的活动，有助于缓解压力和提升心情。

总的来说，男性得了白癜风需要综合护理措施来帮助缓解症状。保持皮肤清洁、保湿、避免日晒、饮食均衡并且保持积极乐观的心态都是重要的。如果症状加重或者持续时间很长，建议尽快就医寻求专业的医疗建议和治疗。