青少年是社会的未来和希望，他们的健康问题备受关注。然而，有些青少年不幸患上了白癜风，这是一种常见的皮肤病，给他们的生活带来了一定的困扰和挑战。

首先，青少年得了白癜风要注意日常生活中的饮食。良好的饮食习惯对于身体健康至关重要。青少年患有白癜风后，应增加摄入富含维生素C、维生素E和锌的食物，如柑橘类水果、红椒、坚果等。同时，少吃辛辣食物和海鲜，这些食物可能加重白癜风的症状。此外，适量摄入优质蛋白质和脂肪，保持营养均衡，对于青少年恢复健康至关重要。

其次，青少年应注意合理安排作息时间。睡眠不足会影响机体的免疫力和康复能力，从而延缓白癜风的治疗进程。因此，每天保证充足的睡眠时间至关重要。青少年可通过合理安排课业、娱乐和休息时间，保持健康的作息习惯。同时，要注意适当参加户外活动，增加阳光暴露时间，促进体内维生素D的合成，有助于白癜风的康复。

此外，青少年应保持良好的心态。白癜风对青少年的心理状态造成了很大的影响，可能引起自卑和焦虑等问题。因此，青少年需要积极面对白癜风，树立正确的人生观和价值观。他们可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助，分享困惑和痛苦，获得正面的情感支持。

青少年还应积极配合医生的治疗。白癜风是一种需要长期治疗的疾病，青少年不能放弃治疗，更不能自行尝试各种不靠谱的方法。他们应当充分理解医生的治疗方案，按照医嘱进行治疗，并定期复诊。与此同时，青少年还可以积极关注新的治疗方法和研究进展，了解最新的科学成果。

最后，青少年在日常生活中应加强自我保护。白癜风患者的皮肤对外界刺激更为敏感，容易受伤害。因此，他们要避免有害物质和刺激性化学品的接触，如化妆品、染发剂等。同时，要选择适合自己的衣物和鞋子，避免摩擦和挤压，减少患处的刺激。

总的来说，青少年得了白癜风需要综合多方面的注意事项。良好的饮食习惯、合理的作息安排、积极的心态、合规的治疗和自我保护是重要的方面。只有青少年自己和家人共同努力，才能更好地控制和治疗白癜风，重新拥有健康美丽的肌肤。