青少年白癜风是一种常见的皮肤疾病，患者在生理和心理上都会遭受一定的困扰。为了帮助他们调节心理，建立积极的心态，以下是一些建议：

首先，患者应该接受自己的病情。白癜风是一种不可逆的疾病，但它不会影响到患者的正常生活和社交交往。患者需要明白，自己的价值并不仅仅取决于外表，而是更应该关注内在的优点和个性魅力。

其次，积极争取治疗。白癜风有治疗的方法，患者应该积极主动地去寻求医疗帮助。经过系统的治疗，白癜风的症状往往能够得到较好的控制。患者要相信医生的专业知识和治疗方案，遵循医嘱，坚持治疗。

另外，患者应该主动了解白癜风。通过了解白癜风的病因、症状和治疗等方面的知识，患者能够更好地应对自身的病情，增加对治疗的信心。了解白癜风也可以帮助患者应对他人的疑问和误解，避免感到被排斥或孤立。

此外，建立个人支持系统也非常重要。患者可以与家人、朋友或白癜风患者组织保持联系，分享彼此的经验和情感。在相互支持的环境中，患者可以释放自己的情绪，减轻心理的负担。同时，患者也可以通过参与社会活动，拓宽社交圈子，找到共同兴趣和目标的朋友。

最后，患者要保持良好的心理抵抗能力。人们常说“内心强大才能立于不败之地”，这句话也同样适用于青少年白癜风患者。患者应该学会积极面对困难和挑战，保持乐观的心态，培养自信心。同时，患者还可以通过健康的生活方式，如均衡饮食、良好的睡眠和适度的运动来提升心理健康。

综上所述，青少年白癜风患者要调节心理，建立积极的心态，可以从接受自己的病情、积极治疗、了解白癜风疾病、建立个人支持系统以及保持良好的心理抵抗能力等方面入手。通过这些努力，患者可以克服困难，活出自己的精彩人生。