白癜风是一种常见的皮肤病，尤其在青少年群体中更为常见。青少年长了白癜风后，应该积极面对，并采取一系列措施来应对和管理这一病症。

对于青少年而言，外貌和形象对于自尊心和自信心的建立至关重要。因此，首先，青少年应该学会接受自己身上的白斑，并积极面对。他们可以参加支持小组、交流会或倾诉心声，与其他处于相似状况的人分享他们的感受和经验。

此外，青少年还应该与家人和朋友沟通，寻求他们的支持和理解。他们的支持对于青少年的情绪和心理健康至关重要。青少年可以通过与家人和朋友分享他们的烦恼和困惑，获得情感上的支持和理解。

青少年还应该积极寻求医疗专业人员的帮助和建议。白癜风的治疗需要专业的医生指导和监护。医生可以根据患者的病情制定个性化的治疗方案，帮助青少年管理白癜风，减轻症状，提高生活质量。

在日常生活中，青少年也应该注意个人护理和保护皮肤。他们可以选择使用防晒霜、遮阳伞等方式来保护受到白斑影响的皮肤。此外，避免暴露在阳光下的时间过长，也是预防白斑扩散和恶化的重要措施。

对于青少年而言，积极参与体育运动和其他户外活动是非常重要的。运动可以提高身体健康，增强免疫力，减轻压力和焦虑感，有助于管理白癜风。青少年可以选择适合自己的体育运动或活动，并坚持锻炼，保持积极的心态。

除了积极面对和管理白癜风，青少年还应该学会自我关爱和照顾。他们可以培养一些兴趣爱好，拓宽自己的眼界，提升自己的能力和自信心。青少年还可以学习一些应对压力和情绪管理的技巧，比如冥想、呼吸练习和放松训练等。

总之，青少年长了白癜风后，应该积极面对，并采取一系列措施来应对和管理这一病症。接受自己的身体状况，寻求家人和朋友的支持，寻求医疗专业人员的帮助和建议，注意个人护理，参与体育运动和其他户外活动，学会自我关爱和照顾，都是帮助青少年管理白癜风的重要步骤。