首先，我们要保持积极的心态。白癜风不会对身体健康造成直接威胁，但会对外貌和心理产生影响。我们要坚信自己的价值不仅仅取决于外表，建立自信和自尊，与家人和朋友保持良好的交流和互动。

　　其次，饮食也需要注意。有些研究表明，一些特定的食物和营养物质可以有助于控制白癜风的症状，如富含维生素D、维生素B12和叶酸的食物。保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬果、全谷物和富含蛋白质的食物，有助于维持身体的健康。

　　此外，适量而规律的运动对我们的整体健康也很重要。运动可以促进血液循环，增强免疫功能，有助于促进色素细胞的生成和分布。选择适合自己的体育运动，如散步、跑步、游泳等，不但有益于身体健康，也有助于缓解压力和焦虑。

　　最后，我们需要尽快去医院做检查和治疗。白癜风的治疗方法包括外用药物、光疗、激光治疗等，具体的治疗方案需要专业医生根据个体情况来确定。定期复诊和遵守医生的建议是非常重要的，及时调整治疗方案和控制病情的进展。

　　不小心得了白癜风要怎么办?总之，面对白癜风的诊断，我们要保持积极的心态，注意饮食和运动，积极治疗。白癜风不应妨碍我们享受生活，通过合理的治疗和健康的生活方式，我们可以控制症状，恢复自信和健康。记得定期就医，并根据医生的建议进行治疗和管理。