避免不良生活习惯

平时要尽量避免维生素C的过量摄入，少吃富含维生素C的食物，如鲜橘、西红柿、苹果等。还要避免食用辛辣和刺激性食物。同时，建立良好的作息规律，劳逸结合，避免过度劳累。

加强身体保健

注意减少接触有害物质，保持室内空气清新。加强自我休养，提高免疫力，均衡饮食，多摄入富含维生素和微量元素的食物。

避免外界刺激

避免外伤、摩擦、压迫等可能导致皮肤损伤的情况。长时间暴露在强烈日光下也要加以避免。

调节心态保持乐观

在生活中要适时调节不良心态，保持乐观向上的心情。遇到困难和压力时，可以寻求适当的心理支持和帮助。保持积极的心态有助于预防遗传疾病。

及早治疗白癜风

如果已经患上白癜风，要及早进行治疗，控制病情发展。治愈白癜风后，遗传几率会明显降低，同时也可以减少病情对下一代的影响。

遗传咨询和家族规划

如有家族中存在白癜风的情况，建议进行遗传咨询和家族规划。专业的遗传学医生可以根据个体情况给出合理的建议，帮助降低遗传几率。

白癜风的遗传几率可以通过生活方式的调整和积极的治疗来降低。避免不良生活习惯、加强身体保健、避免外界刺激、调节心态保持乐观以及及早治疗白癜风都是有效的措施。遗传咨询和家族规划也可以提供专业的指导和帮助。通过综合应对，我们可以降低白癜风的遗传几率，保护自己和下一代的健康。