白癜风是一种常见的皮肤病，患者会出现皮肤色素丧失的现象，给患者的生活和心理健康带来一定的困扰。因此，白癜风患者需要采取一些预防措施，以保护自己的身体健康。

首先，患者应注意日常生活中的饮食，合理搭配营养均衡的饮食，增强机体的免疫力。蔬菜和水果是补充维生素和矿物质的主要来源，可以多吃富含维生素C的食物如柠檬、橙子等，以促进黑色素的生成。此外，白癜风患者还要避免食用辛辣刺激食物，以防加重病情。

另外，白癜风患者应注意保护皮肤，避免直接暴露在阳光下。太阳光中的紫外线对皮肤有一定的刺激作用，会直接影响黑色素的生成和分布。因此，患者在户外活动时应尽量避免阳光的直射，选用帽子、伞等防晒工具，使用防晒霜，做好皮肤的防护工作。

此外，患者还需要注意避免皮肤受到外伤或摩擦。白癜风患者的皮肤易受到外界刺激，因此在日常生活中应注意避免过度搓揉皮肤，避免碰撞、摩擦等可能导致皮肤损伤的情况发生。可以选择柔软、透气的衣物，减少对皮肤的摩擦。

最后，白癜风患者应保持良好的心态，积极面对疾病。白癜风的治疗需要一定的时间和耐心，患者应保持乐观、积极的心态，不给自己过大的心理压力。可以通过与医生和其他白癜风患者交流沟通，了解病情、治疗方法和心理疏导等，共同度过困难的时期。

综上所述，白癜风患者应从饮食、保护皮肤和健康心态等多个方面进行自我保护。只有积极采取相应的措施，才能更好地控制疾病的发展，保护自己的身体健康。