白癜风是一种让患者身心压力很大的皮肤病。然而，通过一些方法，我们可以帮助他们减轻压力，提高生活质量。

首先，亲友的支持和理解是很重要的。让患者感受到家人和朋友的关怀和爱意，可以减少他们的孤独感和焦虑。通过与他们分享自己的心情和困惑，患者可以获得情感上的支持和安慰。

其次，改善自我形象和提升自信心也是减少白癜风患者压力的有效方法。可以通过理发、穿着时尚的衣服和化妆等方式，改善外貌并且增强自信。此外，建立良好的身体形态和保持健康的生活方式，例如均衡饮食和适度锻炼，对于提升自身形象和自信心有着积极的影响。

然后，自我关爱和放松也是非常重要的。患者应该给予自己足够的休息时间，并且找到一些自己喜欢的活动来放松身心。例如，听音乐、阅读、绘画或者参加瑜伽和冥想等都可以帮助患者减轻压力和焦虑感。

另外，寻求专业的心理辅导或者心理治疗也是推荐的。心理专家可以通过与患者交流和倾听，帮助他们理解和接纳自己的疾病，减少负面情绪和压力。此外，心理专家还可以教授一些应对压力和焦虑的技巧，例如深呼吸和积极思考等。

最后，参加支持团体或者社交活动可以帮助患者建立人际关系和分享自己的经验。在支持团体中，患者可以找到跟自己有相似遭遇的同伴，互相支持和理解。参加社交活动也可以让患者走出困境，重新融入社会，减少孤独感。

综上所述，减轻白癜风患者的压力是一个综合性任务。亲友的支持、改善自我形象、自我关爱和放松、寻求专业的心理辅导以及参加支持团体或社交活动等方法都可以在一定程度上缓解压力，并提高生活质量。对于患者来说，重要的是找到适合自己的方法，积极面对疾病，坚持治疗，同时也接受自己的不完美，培养积极的心态。