白驳风，也被称为情绪波动障碍，是一种常见的心理健康问题。它常伴随着情绪的起伏、消极的思维、疲劳和社交障碍等症状，给患者的生活带来了很大的困扰。所以，学会积极地躲避白驳风的重新发作对于维护心理健康至关重要。

首先，保持规律的作息时间是躲避白驳风的关键。坚持每天固定的起床和睡觉时间，帮助调节身体的生物钟，提高睡眠质量。充足的睡眠不仅可以让身体充满活力，还能缓解情绪压力，减少白驳风发作的可能性。

其次，建立健康的生活习惯也能有效预防白驳风的再次爆发。定期参加体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，可以释放紧张的情绪，增强心理抵抗力。此外，保持均衡的饮食，摄入丰富的水果、蔬菜和全谷类食物，补充足够的营养素，对于稳定情绪非常有益。

另外，积极应对压力是避免白驳风复发的关键因素之一。人们常常会面临各种各样的压力，如工作压力、人际关系压力等。学会应对压力，采取合理的解决问题的方法，寻求适当的支持和帮助，能够有效地缓解压力，减少白驳风的发作。

此外，保持积极的心态和乐观的情绪也很重要。消极的思维方式会使得人们更容易陷入负面情绪中，增加白驳风的风险。积极地面对生活中的困难和挑战，培养乐观向上的心态，不断寻找自身的优势和价值，能够帮助人们更好地应对白驳风的复发。

综上所述，要想积极地躲避白驳风的重新发作，必须从多个方面综合考虑。保持规律的作息时间、建立健康的生活习惯、积极应对压力以及保持积极的心态和乐观的情绪都是非常重要的因素。只有综合运用这些方法，才能更好地预防和躲避白驳风的再次发作，拥有一个健康、积极的心理状态。