儿童白癜风是一种常见的皮肤疾病，它不仅给孩子们带来了外貌上的困扰，也对他们的心理健康造成了负面影响。虽然儿童白癜风的遗传因素在其中起着重要作用，但我们可以采取一些措施来降低其遗传率。

首先，家族史是了解儿童白癜风遗传风险的重要指标。如果家族中有人患有白癜风，那么儿童白癜风的遗传风险将会增加。因此，在计划要生育孩子之前，了解家族史并与医生咨询是十分必要的。

其次，遗传咨询是降低儿童白癜风遗传率的重要途径之一。专业的遗传咨询师可以对夫妇的遗传携带情况进行评估，并给出生育建议。通过遗传咨询，夫妇可以更好地了解自己可能携带的遗传基因，从而避免或减少遗传疾病的风险。

此外，在生活中，积极采取健康生活方式也有助于降低儿童白癜风的遗传率。健康饮食、适量运动、均衡作息等都是保持身体健康的基础。通过均衡的营养摄入，可以提高身体免疫力，减少患病的风险。同时，适量运动可以促进血液循环，改善免疫系统功能。

最后，合理安排妊娠期的生活和饮食也对降低儿童白癜风的遗传率起到积极作用。孕妇在妊娠期间应避免接触有害化学物质，如重金属和有毒物质。此外，合理的膳食搭配，摄入丰富的维生素、矿物质和蛋白质，有助于保证胎儿的健康发育。

总之，儿童白癜风的遗传率可以通过一系列措施得以降低。了解家族史、遗传咨询、健康生活方式和妊娠期的合理安排都是重要的因素。我们应该关注儿童白癜风的预防和治疗，为孩子们创造一个健康、快乐的成长环境。