局限型白癜风是一种常见的皮肤疾病，患者需要特别注意保护好自己的皮肤。以下是一些方法和建议，帮助白癜风患者保持皮肤的健康。

首先，白癜风患者应避免日晒。阳光中的紫外线是一大因素，可能导致白癜风的扩散和加重。患者可以选择在阳光最强烈的时候避免外出，或者使用防晒霜、遮阳伞等物品，以降低紫外线对皮肤的伤害。

为了保持皮肤的湿润，患者可以选择使用保湿剂。白癜风患者的皮肤通常较干燥，保湿剂可以帮助皮肤锁住水分，减少干燥和刺痛感。而避免使用对皮肤刺激性较大的洗涤剂和肥皂也是必要的。

此外，定期的保持锻炼也对白癜风患者的皮肤有益。锻炼可以促进血液循环，增强体内免疫力，对于预防白癜风扩散和减缓病情的发展起到积极的作用。选择适合自己的锻炼方式，并坚持下去。

饮食方面，白癜风患者应尽量避免摄入刺激性食物。辛辣食物、海鲜等都可能对皮肤产生不良的影响。相反，摄入富含维生素C、维生素E和锌等的食物，有助于提高皮肤的免疫力，减少白癜风的扩散风险。均衡饮食，多食新鲜蔬菜和水果是明智的选择。

另外，白癜风患者在应对精神压力上也需要谨慎。长期的精神压力会削弱免疫系统对抗白癜风的能力，并导致病情加重。患者可以通过放松的活动，如听音乐、绘画、进行冥想等，来减轻压力和焦虑。

最后，应及时就医咨询治疗，遵循医生的指导。白癜风是一种慢性病，需要持续的治疗和管理。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、光疗等。及时就医并按医嘱进行治疗，有助于控制和减轻白癜风的症状。

综上所述，局限型白癜风患者要保护好自己的皮肤需要注意多个方面。避免日晒、保持皮肤湿润、定期锻炼、合理饮食、调节情绪和及时就医等都是非常重要的。专注于这些方面的管理和维护，有助于减轻病情并提高生活质量。