平时白癜风患者需要多加注意自身的身体情况，以下是一些需要留意的方面。

首先，患者应该注意饮食调理。饮食对于白癜风患者的康复起着至关重要的作用。“多吃五谷杂粮，少吃辛辣刺激性食物”是一句广为流传的养生之道。这是因为五谷杂粮对于提高机体的免疫力、改善肠道环境有着积极的作用。而辛辣刺激性食物则会刺激白斑部位，加重病情。此外，还应适量摄入富含丰富维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、番茄和坚果类食品等。这些食物能够增强抗氧化能力，促进黑色素的生成，有助于白癜风的治疗。

其次，患者应该保持良好的心态。白癜风患者容易产生焦虑、自卑等负面情绪，与此同时，这些负面情绪也会对病情的恶化起到推波助澜的作用。因此，患者需要调整自己的心态，保持积极乐观的心情。可以参加一些心理疏导活动，例如参加各种体育锻炼、听音乐、旅游等，以转移注意力，缓解紧张情绪。此外，还可以加入白癜风患者的交流群体，与其他患者交流经验、倾诉心声，互相鼓励，让自己不再感到孤独。

另外，白癜风患者应做好皮肤的保护工作。阳光是白癜风的重要诱因之一。因此，在阳光照射强烈的时候，患者需要尽量减少外出，或者采取防晒措施，如佩戴帽子、遮阳伞，涂抹防晒霜等。此外，还应尽量避免接触化学物质，特别是对皮肤有刺激性的化妆品和洗涤剂。应选择温和的洗涤用品和化妆品，对皮肤温柔为好。

最后，患者要坚持治疗并定期复诊。白癜风是一种需要长期治疗的慢性病，没有一个特效药可以完全治愈。患者需要与医生密切配合，合理使用医生开具的药物，例如激素类药物、维生素类药物等，以达到缓解和控制病情的目的。定期复诊也非常重要，医生可以根据患者的病情变化，及时调整治疗方案。

综上所述，平时白癜风患者需要从饮食、心态、皮肤保护和治疗方面多加注意。只有全面地照顾好自己的身体和心理，才能更好地控制病情，减轻症状，提高生活质量。