青少年患上白癜风是一种常见的皮肤疾病，给他们带来了许多困扰。然而，预防白癜风其实是可行的，只需注意以下几点即可：

首先，保持健康的饮食习惯。良好的饮食对于预防白癜风非常重要。青少年应该多摄入富含维生素C、维生素E和铜的食物，如柑橘类水果、蔬菜和海产品等。这些食物有助于提高免疫力，减少白癜风的发生。

其次，保持足够的睡眠。青少年正处于生长发育的关键时期，睡眠对于身体健康至关重要。保证每天充足的睡眠时间，有助于维持免疫系统的正常功能，减少白癜风的风险。

此外，避免暴晒。阳光中的紫外线对于白癜风的发生与发展起到了促进作用。因此，青少年在户外活动时应尽量避免强烈的阳光直射，尤其是在中午时分。同时，戴上帽子、墨镜和使用防晒霜等也是必要的。

此外还应注意避免过度劳累。青少年通常学习和生活压力较大，往往容易出现精神紧张和过度劳累的情况。这样会导致免疫力下降、内分泌功能紊乱等，增加白癜风的风险。因此，合理安排自己的学习和休息时间，避免过度劳累，对于预防白癜风非常重要。

总而言之，青少年在预防白癜风方面需要注意饮食健康、保持充足的睡眠、避免暴晒和过度劳累。通过相应的生活调整和保健措施，可以有效降低白癜风的发生率。青少年应该树立正确的健康观念，关注自己的身体健康，从而远离白癜风的困扰。