青少年白癜风是一种常见的皮肤疾病，对患者的外貌和心理都会产生负面影响。为了帮助患者改善病情，提高生活质量，日常保健非常重要。

首先，保持良好的生活习惯对于白癜风患者来说至关重要。养成规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于恢复体力和提高免疫系统功能。同时，合理的饮食也是必不可少的。均衡的饮食可以增强身体的抵抗力，有益于病情的控制和康复。

其次，保护皮肤免受刺激和损伤是日常保健的重要一环。患者应避免暴露在强烈阳光下，尽量选择阳光较为柔和的时段外出活动，并使用防晒霜和遮阳用具来保护皮肤。此外，注意保持皮肤的清洁和湿润，使用温和的清洁产品和保湿产品有助于减轻症状和舒缓皮肤不适。

此外，增强自身抵抗力也是白癜风患者日常保健的重要内容之一。适度的运动可以提高身体的免疫力，增加血液循环，促进新陈代谢。然而，患者应选择适合自己的运动方式，避免剧烈运动带来的肌肉劳损和出汗过多，以免加重症状。

最后，心理健康的维护也是白癜风患者日常保健不可忽视的一方面。患者应与家人和朋友保持良好的沟通，舒缓紧张的情绪和压力。此外，加入相应的互助或支持团体，与其他患者分享经验和情感，能够帮助患者更好地面对疾病，树立积极的态度。

综上所述，青少年白癜风患者应通过良好的生活习惯、保护皮肤、增强自身抵抗力和维护心理健康来进行日常保健。这些措施的坚持不仅有助于改善症状，减轻疾病带来的困扰，还能提高患者的生活质量和自信心。