白癜风是一种慢性皮肤病，会导致皮肤上出现白色斑块，给患者带来不少困扰。如何摆脱白癜风成为许多患者关心的问题。下面将介绍一些有效的方法，希望能对患者们有所帮助。

其一，改善饮食习惯。饮食对于白癜风的恢复起着重要的作用。患者应该尽量选择新鲜、有机的食材，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，有助于增强免疫力，促进色素的产生。

其二，保持心情舒畅。情绪对于白癜风的病程有较大的影响。患者应尽量避免过度紧张、焦虑的情绪，积极调节心情，可以进行适量的运动、听音乐、读书等活动，缓解压力，改善精神状态。

其三，合理使用药物。药物治疗是摆脱白癜风的重要途径之一。医生会根据患者的具体情况，开具一些激素类药物、免疫调节剂等治疗白癜风。患者应按医嘱合理使用药物，并定期复诊，根据病情进行调整。

其四，中医辅助治疗。中医药在治疗白癜风中有着独特的优势。中医认为，白癜风多与体内阴阳失调、气血不足有关，所以可以采用中医调理身体的方法。比如，可以选择中药内服或外治，如中药泡浴、中药贴敷等，对一些患者有良好的疗效。

其五，光疗治疗。光疗是一种安全、有效的治疗白癜风的方式。光疗可以使用紫外线照射患处，刺激黑色素的合成，促进色素的形成。患者可以前往专业医院，进行光疗治疗，效果较好。

综上所述，摆脱白癜风需要患者综合施策。改善饮食习惯、保持心情舒畅、合理使用药物、中医辅助治疗以及光疗治疗都是有效的方法。通过这些方式，患者有望摆脱白癜风的困扰，重获健康的皮肤。