白癜风是一种常见的皮肤疾病，其特征是皮肤上出现白色斑块，给患者带来身体和心理上的困扰。但是，如果白癜风开始扩散了，我们应该如何对付呢？下面给您介绍一些有效的方法。

首先，保持良好的身体健康非常重要。因为白癜风与免疫系统的功能紊乱有关，所以保持充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动是必不可少的。此外，增强抵抗力也是关键，可以通过补充维生素、均衡饮食，提高免疫力，从而减缓白癜风的扩散。

其次，外部治疗也是缓解白癜风扩散的重要手段。患者可以在医生的指导下使用经皮色素移植术、光疗等治疗方式。通过加强色素的补充和调节，可以阻止白斑的进一步扩散。此外，还可以尝试局部外用药物，如激素类药物和免疫调节剂，来控制白斑的扩散。

另外，心理调节也是不可忽视的。白癜风的扩散常常会对患者的心理造成巨大的冲击，导致焦虑、抑郁等情绪问题。因此，患者需要积极面对疾病，接受心理辅导和支持，改变不良的心理状态，保持积极乐观的心态。这样不仅有助于稳定情绪，还有利于白癜风的控制。

此外，避免刺激是阻止白癜风扩散的有效措施之一。刺激因素可能包括紫外线照射、摩擦、化学物质等。因此，患者需要注意避免过度暴露在阳光下，选择合适的防晒措施。同时，也要避免过度摩擦或使用刺激性化妆品等，以减少对皮肤的刺激，防止白斑的扩散。

综上所述，白癜风开始扩散时，我们可以通过保持良好的身体健康、外部治疗、心理调节和避免刺激等多种方式来对付它。然而，每个人的情况都不尽相同，所以最好在医生的指导下制定个性化的治疗方案。只有综合应用多种方法，才能更好地控制白癜风的扩散。