白癜风是一种常见的皮肤病，患者需要在日常生活中注意许多事项。要保持身心健康，提高生活质量，患者可以采取以下措施：

首先，白癜风患者需要合理安排饮食。他们应该摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。同时，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引发白癜风病情的恶化。此外，他们应保持饮食清淡，避免过度饱胀。

其次，白癜风患者要保持充足的休息和睡眠。充足的休息和睡眠有助于身体康复和免疫力的提高。患者可以制定良好的睡眠习惯，如固定的睡眠时间和舒适的睡眠环境，避免熬夜和长时间的疲劳工作。

此外，保持良好的心理状态对于白癜风患者尤为重要。他们应学会放松自己，保持积极乐观的心态，并树立信心。可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、听音乐、读书等，来缓解压力和焦虑情绪。

另外，白癜风患者需要重视皮肤护理。他们应用温和的洗涤剂和保湿霜清洁和滋润皮肤，避免使用刺激性化妆品和皮肤药物。在夏季，尽量减少阳光暴露，以防止皮肤受损。选择合适的防晒霜和穿着透气、柔软的衣物，对于保护皮肤也非常重要。

总的来说，白癜风患者在日常生活中需要注意饮食、休息、心理状态和皮肤护理等方面。合理的饮食和充足的休息有助于身体康复，良好的心态和心理调节有助于减轻压力，适当的皮肤护理有助于保护皮肤。患者还应定期就诊并听从医生的建议，积极配合治疗。只有综合采取多种措施，才能更好地控制白癜风病情，提高生活质量。