胳膊上突然出现了白癜风，这无疑给人们的生活带来了诸多不便。然而，面对这一问题，我们要注意不要恐慌，而是应该积极寻找解决方法。

首先，我们应该及时寻求医生的帮助。白癜风是一种自身免疫性疾病，需要经过专业医生的诊断和治疗才能控制。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

接下来，我们要注意保护皮肤，避免刺激。白癜风患者的皮肤变得脆弱敏感，容易受到外界刺激，所以我们要避免使用刺激性的洗涤用品和化妆品，并及时涂抹防晒霜，避免阳光的曝晒。

此外，我们还可以尝试一些中医调理方法。中医认为白癜风与体内的气血失调有关，可以通过中药调理来改善病情。当然，在尝试中医疗法之前，我们还是要咨询专业医生的意见。

同时，我们要保持良好的心态，避免压力和情绪波动。白癜风患者往往会因为皮肤的变化而感到自卑和焦虑，这时候我们需要给予自己足够的支持和鼓励。可以尝试一些缓解压力的方法，如运动、听音乐、与亲友交流等。

最后，我们要坚持治疗和康复过程中的护理工作。这包括每天按时服药、遵循专业医生的建议，同时注意饮食调理，保持良好的生活习惯。

综上所述，面对胳膊上出现的白癜风，我们既要重视医学治疗，又要注意保护皮肤、调理身体和情绪。相信只要我们坚持积极应对，就能够控制白癜风的发展，并逐渐康复。