被诊断为散发型白癜风，需要注意一些护理方法来管理和减轻症状。这些护理方法包括：

注意日常饮食。良好的饮食习惯对于维持身体健康非常重要。白癜风患者应确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素C、维生素D和钙。这可以帮助增强免疫系统并促进皮肤的健康。

避免长时间暴露在阳光下。阳光中的紫外线可能会加重白癜风症状。因此，患者需要注意避免长时间暴露在阳光下。在户外活动时，可以选择使用防晒霜、遮阳伞或穿着长袖衣物等方法来保护皮肤。

保持皮肤清洁。保持皮肤清洁有助于预防感染并减轻症状。白癜风患者应选择温和的、不含刺激性成分的洗浴用品来洁净皮肤，并避免使用摩擦过度的洗涤工具，以免引起皮肤损伤。

避免挤压损伤白癜风斑块。挤压或摩擦白癜风斑块可能导致皮肤受损，并加重症状。因此，患者需要避免用力搓揉或挤压斑块，以免引发不必要的皮肤问题。

减轻压力和焦虑。压力和焦虑可能加剧白癜风的症状。患者需要采取有效的应对策略来减轻压力和焦虑，如进行深呼吸、做瑜伽、听音乐等，帮助放松身心，提高心理健康。

关注健康状况。白癜风可能与其他健康问题相关。患者需要定期进行身体检查，及时发现和管理潜在的健康问题。此外，也应定期进行白癜风的复查，了解病情的变化，并采取必要的治疗措施。

寻求专业帮助。白癜风是一种慢性疾病，可能需要长期的管理和治疗。患者应寻求专业的医生帮助，根据个体情况制定合适的治疗计划，并定期与医生进行沟通和咨询。

与家人和朋友的支持。白癜风可能对患者的心理和社交方面造成负面影响。患者需要与家人和朋友保持密切联系，并寻求他们的支持和理解。家人和朋友的陪伴和鼓励可以帮助患者更好地面对困难，增强自信心。

了解白癜风知识。患者应积极主动地了解白癜风的相关知识，包括病因、症状、治疗和自我管理方法等。通过了解更多关于白癜风的信息，患者可以更好地应对疾病，做出更明智的决策。

以上是被诊断为散发型白癜风需要注意的一些护理方法。患者应根据自身情况，结合医生的指导和建议，制定适合自己的护理计划，并坚持执行，以维持身体健康和改善生活质量。