肩周炎形成的病因病理你知道吗?怎么缓解?

近几年，越来越多的人患有肩周炎，尤其是上班一族，在办公室长期久坐之后就会觉得肩膀酸痛，这在一定程度上是因为长期的错误姿势所致的，致使肩周肌肉受到损伤，从而患上肩周炎，不仅承受肩周痛苦，还给生活和工作带来严重影响，那么肩周炎形成的病因有几种，我们来了解一下。

肩周炎是怎么引起的

1、肩部退行性改变。到了一定年龄，身体的各个器官开始出现退行性变化。肩部的肌肉、韧带慢慢的老化，运动功能慢慢下降，弹性减弱，就会导致肩部容易出现磨损、断裂、出血、粘连等情况。肩关节也会因此而感觉到疼痛，有活动阻碍。

2、外伤。挤压伤、扭挫伤、牵拉伤等上肢的外伤都是可能造成肩部某些部位损伤的，这些病理变化也会导致肩关节出现功能阻碍，在活动肩部的时候感觉到疼痛和功能受到限制。

3、治疗不当。肩部受伤需要及时治疗。但是若是采取错误的治疗方法或者延误了治疗的时间，都是对肩部不利的，可能会导致肩周炎的发作。

4、过度运动、不良习惯。长期过度运动对身体是有伤害的。如果长期频繁的活动肩部，是会导致肩部受伤的。长期保持不良的姿势同样也是对肩部不利的。这些都会导致慢性致伤力的产生

肩周炎的症状一般有4个阶段

初期，我们也叫疼痛期。肩周炎刚出现的时候，这个时期的患者主要症状表现为肩关节疼痛，肩周关节肌肉组织有灼热感，一般持续3~6个月，这个时期一般不会出现明显的关节受限症状，所以是肩周炎康复的佳时期，关键就是要做到早发现、早诊断、早治疗。

中期，也叫冻结期。3~6个月的疼痛期过后，肩周炎逐渐进入到冻结期，肩关节活动受限越发明显，开始影响到我们生活，比如：抬手、洗头、穿衣服、伸手到背后，这些原先能做的动作，现在做不了了。这个周期大概持续6个月左右。

后期，肩周炎的症状一般在出现半年到一年的时候炎症疼痛达到顶峰，活动限制，这个时期的患者基本肩关节各方面的活动都受到限制，晚上疼痛加剧，严重影响睡眠，生活质量、工作质量大大降低。这个周期一般持续6个月左右。

末期，也是解冻期。肩周炎患者经历过一年左右，会感觉疼痛自然减轻，肩膀的活动范围开始逐步恢复，像是被冻住的肩膀开始解封了，所以叫做解冻期，一般整个肩周炎过程会大概持续一年到两年时间。

经常面对电脑的工作者比较容易得肩周炎。因为在工作的时候，很少会活动身体的。有些工作者在感觉到肩膀僵硬或者疼痛的时候，会习惯性地拍打或者按摩肩膀，建议大家使用狮马龙活络油辅助按摩。

狮马龙活络油具有祛风活络，消肿止痛的功效。主要成分有松节油、桉油、樟脑、丁香油、薄荷脑、肉桂油、麝香草酚、水杨酸甲酯（又称冬青油），用于风湿关节酸痛，手足麻木，以及跌打损伤，轻度烫伤，外用止痛具有良好的效果。

具体的方法：按压涂抹均匀以散开风湿及淤血。力度由轻到重，以不过度痛楚为宜，持续约15分钟。按摩后热敷(使用热水袋)，可促进药物更好的吸收，效果更佳。

上述文章介绍了肩周炎形成的病因病理，从病因入手，可以进行相应的预防措施。患者可以尝试通过以上的方法来改善症状，但是这些方法并不能使患者康复，所以患者还是需要配合治疗的。