白癜风患者要学会自我护理方法有哪些呢？答案是科学治疗、防止复发、心理调节。

科学治疗

白癜风是由于机体发生免疫功能异常所导致的一种色素脱失性疾病，治疗白癜风需要找到引起患者病发的原因，对症治疗。避免使用一些没有科学依据的“神奇药物”等不正规治疗方法。经过医生的诊断后，患者应严格按照给出的治疗方案进行治疗。

防止复发

白癜风是一种慢性疾病，治疗过程长，易复发。为防止复发需注意以下几点:

1.加强营养：合理膳食，加强营养。多食用富含维生素和矿物质的食物。

2.生活规律：保持好的作息规律，充足睡眠，避免熬夜。

3.避免紫外线照射：紫外线是诱发白癜风的主要因素之一，应避免日光照射，尤其是夏季。

4.注意外伤：白癜风患者皮肤容易出现划痕、瘀伤等，易发生病变，应注意防止外伤。若不幸创伤，应及时处理、消炎、覆盖并避免暴晒。

心理调节

白癜风患者由于面部、四肢等处皮肤白斑影响外观，给患者带来了严重的心理困扰。因此心理治疗也很重要，要让患者尽早的接受病情、明确治疗方案，因为心理因素会影响治疗效果。患者需要学会自我情绪平衡，精神面貌积极向上,积极配合医生治疗。

综上所述，科学治疗、防止复发、心理调节是白癜风患者必须学会的自我护理方法。积极面对治疗和康复的过程，更重要的是接受改变外观的现实，保持良好的心态和生活习惯。