白癜风是一种常见的皮肤病，患者在生活中需要进行一定的保健措施，以减少症状的发作和加速康复。以下是一些适用于白癜风患者的保健建议：

1. 调整饮食习惯：患者应避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、花椒、葱、姜、蒜等。同时，应增加摄入富含维生素C、维生素E和微量元素的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，以增强免疫力。

2. 避免紫外线照射：紫外线照射是白癜风发作的诱因之一，患者应避免长时间暴露在阳光下，尤其是中午时段的强阳光。出门时应注意使用遮阳伞、帽子和防晒霜等防护措施。

3. 保持皮肤清洁：患者应每天坚持洗澡，保持皮肤的清洁和湿润。选择温和的洗护产品，避免使用含有刺激成分的肥皂和洗涤剂，同时避免用力搓揉皮肤。

4. 避免精神压力：精神压力是白癜风发作的重要原因之一，患者应学会合理调节情绪，避免过度紧张和焦虑。可以通过进行适量的运动、听音乐、进行休闲活动等，以缓解压力。

5. 加强防护措施：患者应注意保护受损皮肤，避免受到外伤和摩擦。可以选择透气性好、柔软舒适的衣物，并避免穿着粗糙、紧绷或激烈运动时容易造成摩擦的服饰。

6. 注意环境调节：白癜风患者的居住环境应保持清洁干燥，避免潮湿和污染。室内温度宜适宜，不要过热或过冷，建议定期通风，保持空气流通。

7. 定期光疗治疗：光疗是一种常用的治疗方法，可以促进黑色素细胞再生。患者可以定期前往医院进行光疗治疗，根据医生的建议进行正确的操作。

8. 心理辅导：白癜风患者在生活中可能会面临心理困扰和自卑感，建议寻求心理咨询和支持。与家人、朋友分享自己的感受，寻求专业人士的帮助，以建立积极的心态和应对策略。

以上是白癜风患者在生活中应该采取的保健措施。通过合理的饮食、防护措施、心理调节等方法，可以帮助减少症状的发作，改善生活质量，加速康复进程。